爱如繁星，照亮每一个我——海口市第一中学第十六届5·25心理健康月系列活动纪实

        每年的 5 月 25 日，是全国心理健康日。“525” 谐音 “我爱我”，意在提醒我们，关爱自我、呵护心灵。为响应这一主题，我校心灵驿站精心策划“爱如繁星，照亮每一个我”心理健康系列活动，以“爱”为纽带，通过自我关怀与人际联结，引导学生认识自我价值，培养积极心理品质，营造温暖包容的校园氛围。


        在 525 心理健康系列活动中，各班心理班会课成为同学们探索 “爱自己” 的温暖起点。在班会课上，班主任引导学生感悟真正的“爱自己”是认识到自己的价值，接纳不完美的自己，是像对待挚友般给予自己理解与支持；并探索爱自己的不同维度，制定爱自己的行动计划。这些充满温度的探索，让 “爱自己” 从抽象概念转化为可触碰的行动。愿同学们都能带着这份温柔的力量，更从容地拥抱世界。

曼陀罗与禅绕画

        本次525活动，高一年级的同学们开启了一场与色彩和线条对话的心灵之旅。心理教室的课桌上铺满曼陀罗线稿与各色彩笔，有人以深邃蓝紫勾勒压力的波纹，让焦虑在笔触间层层舒展；有人用明黄橙红堆砌希望的光晕，让阳光般的暖意漫过纸面。另一边，禅绕画的细腻线条在纸上蔓延，如同思绪的藤蔓，缠绕出内心的宁静。这些在画布上绽放的色彩与线条，不仅是情绪的出口，更是同学们与自我和解的见证，让心灵的褶皱在艺术的轻抚中悄然舒展。

一首献给爱的诗

        525，是一场关于 “爱” 的双向奔赴 —— 在学会拥抱自己的同时，更要把温暖的目光投向身边的人。高二学生利用牛皮卡纸、旧报纸完成了一首首表达“爱”的诗。他们俯身于文字的星河，细细捡拾、剪裁那些能够能传递心意的词句与图案，在旧报纸的褶皱里重组出对老师的敬爱与感恩。这些亲手制作的文字拼贴诗，将525的温暖化作日常的点点星光，照亮教学相长的漫漫征途。

青春疗愈涂鸦

        高三学子们以颜料为锋、梦想为墨，以试卷、答题卡为基底，将承载着备考艰辛的纸张转化为创作画布，描绘属于他们的远方。“铃响之时，成功之日” 的誓言如火焰燃烧，在画布上跃动着少年人的炽热斗志；“有备而来，有得而去” 的字迹似深海沉稳，沉淀着日夜备考的从容底气。在这些画布上，每一笔涂抹都是青春与梦想的对话，每一句寄语都是对未来的憧憬与追逐。这些作品不仅是对高考的必胜宣言，更是少年们用奋斗底色绘制的未来图景。

爱如繁星，照亮每一个我

        5月22日下午16时30分，我校心灵驿站在凤凰广场举办“爱如繁星，照亮每一个我疗愈集市”活动。疗愈集市共设4个活动，每完成一个活动学生可获得“爱”的1/4份拼图，当“爱”字完整后可兑换一份礼品。

        5月25日，不是一天的约定，应是爱自己的日常练习。宣传板旁，大家纷纷说出属于爱自己的日常方式：“每天给自己一个微笑”“考砸了也不骂自己，去操场跑两圈！”“周末出门看看大自然，去没有顶的地方呼吸新鲜空气”。在此起彼伏的分享后，同学们用不同颜色的印泥按下的拇指手印，如同点点繁星坠落成的星辰大海，将“爱自己”的勇气与浪漫晕染在整个校园。

        在透明玻璃瓶中，同学们小心翼翼地将各色流沙注入瓶内，轻轻摇晃时，不同色彩的流沙交织流转，仿佛内心翻涌的情绪终于有了具象的模样。那些曾经压抑在心底的复杂心绪，随着流沙的沉淀，渐渐凝成独特的纹路，成为独属于自己的情绪纪念。

         了解自己，是爱自己的开始。在活动中，同学们用彩色毛线编织着对自我的认知 —— 从数十个标签中郑重选出最能代表自己的 6 个词语，在丝线的缠绕与交织间，完成一场与内心的深度对话。每一根毛线的走向，都是一次自我觉察的延伸；每一个词语的联结，都是对个性特质的重新锚定。当零散的词汇被温暖的线条串联成网，一幅独一无二的 “自我肖像” 便跃然板上，让我们在解构与重构中，看见更清晰的自己。

        同学们手执彩色马克笔在气球上书写对未来的期许、对自我的激励与对他人的祝福。这些充盈着爱与希望的气球在校园中轻盈传递，如流动的星光般为他们注入心理能量，也让善意在同学间形成温暖循环。它们以直观的方式诠释了 “爱自己” 与 “爱他人” 的关系，让心理健康教育从自我关怀的起点，延伸至人际联结的维度，成为校园中 “爱的传递” 的生动缩影。

 

        这场关于爱与自我的心灵之旅虽暂告一段落，但爱自己的信念已如种子深植心间，心理成长的旅程永远没有终点。每一次色彩的涂抹、每一句温暖的祝福、每一次自我的探索，都如同一颗颗繁星，照亮学生的心灵世界。未来，心灵驿站将继续以爱为舟，以心为帆，从心出发，向爱而行，继续在心灵的原野上播撒爱的种子，静待更多温暖与光。